Zayıflık:

-İş yapma kapasitesini düşürür,
-Hasta direncini azaltır,
-Kişi çabuk yorulur

Nasıl kilo alınır?

-Yediğiniz besin miktarını arttırın,
-Daha sık beslenin,
-Düzenli yemek yiyin,öğün atlamayın,
-Besinlere daha çok yağ, şeker ilave ederek enerji yoğunluğunu arttırın,
-Ceviz, fındık vb. besinlere diyetinizde sıklıkla yer verin.